Avouons-le , les femmes fatal fitness subissent des pressions pour faire bonne figure que les hommes dans la société d’aujourd’hui . Ces corps parfaits que nous voyons dans les magazines , à la télévision ou sur Internet sont devenus l’étalon-or dans laquelle la beauté est définie dans notre société aujourd’hui . Bien qu’il y ait eu quelques progrès en ce qui concerne l’éducation des femmes fatal fitness qui « fit » n’est pas la même chose que » mince » , il ya encore beaucoup qui adhèrent par le code » mince est en » , provoquant ces femmes fatal fitness passent par les dangers de diète sévère , les pilules amaigrissantes et les mauvaises habitudes de nutrition et d’exercice .
Le chemin de vraie remise en forme ne doit pas être un si dangereux . Pour vous les femmes fatal fitness là-bas qui sont sérieux au sujet de la recherche de bonnes de façon saine , voici quelques conseils :
Une . Faites-le pour vous-même. Il s’agit de la partie la plus cruciale . La plupart des femmes fatal fitness veulent obtenir ce corps mince et sexy parce qu’ils veulent que leurs maris ou petits amis pour leur faire désirer plus . D’autres vont sur une frénésie de régime parce qu’ils veulent entrer dans cette petite robe noire . Ne pas . L’amour est aveugle et ferme les yeux dans les bourrelets disgracieux . Et pourquoi voulez-vous obtenir tout en sueur pour une robe ? Si vous avez d’exercer ou de faire un régime , le font parce qu’ils veulent être en bonne santé , parce que vous voulez vous sentir bien dans votre corps , parce qu’ils veulent .
Deux . Allez à votre propre rythme . Vous ne pouvez pas perdre ces bosses dans une affaire de jours . Vous ne débarquez à l’hôpital si vous essayez . Pensez femmes fatal fitness comme un engagement à vie . Pas de précipitation . Faites-le régulièrement et de rester concentré sur votre programme . En comparant avec les autres ne vous prendra et déprimé .
Trois . Marche pour la santé . A 20 minutes de marche rapide dans le parc ou dans votre quartier peut stimuler votre métabolisme . Aspirant à 10 000 – le nombre recommandé de jour étapes experts disent peut avoir des effets durables en termes de vous protéger contre les cancers et les maladies cardio-vasculaires cardiaques et certains . Un podomètre est un
Conseils pour la forme fantastique des femmes fatal fitness – Conseils d’entraînement utile pour les femmes fatal fitness
appareil électronique bon marché dans la poubelle peut couper à mesurer le nombre de pas que vous faites chaque jour . Des études ont montré que des podomètres vous garder motivé à bouger . Obtenez un .
Avril. Avez poids corporel entraînement. Push- ups , push-ups , des craquements , des squats , de la gymnastique et autres exercices de poids corporel offrent un entraînement complet du corps sans avoir à joindre à un gymnase .
Mai . Rejoignez les camps d’entraînement des femmes fatal fitness pour le soutien. Camps d’entraînement de fitness qui sont exclusifs pour les femmes surgissent à travers le pays pour fournir le soutien et la camaraderie nécessaire dans leurs efforts pour perdre du poids et améliorer la force et l’endurance cardiovasculaire et musculaire .
6 . Surveillez votre rythme cardiaque pendant que vous travaillez . Les experts recommandent l’exercice à 75 % -85 % de votre fréquence cardiaque maximale . Ci-dessous, cela signifie que vous ne faites pas assez , ci-dessus , cela signifie que vous faites plus que ce qu’elle devrait femmes fatal fitness .
7 . Manger sainement. Toute tentative sérieuse pour garder la forme des femmes fatal fitness ne peut être atteint par l’exercice. Elle doit être accompagnée par un système de alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes , des quantités suffisantes de protéines maigres et beaucoup d’eau . Même si cela peut être difficile au début , vous devez essayer de vous sevrer loin des aliments transformés pour devenir femmes fatal fitness.
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